Czy zdarza Ci się czuć zmęczenie… nawet wtedy, gdy teoretycznie odpoczywasz?
Masz wrażenie, że Twoje ciało jest cały czas napięte, a głowa nie potrafi się „wyłączyć”?
To nie musi oznaczać, że robisz coś źle. Bardzo często to znak, że Twój układ nerwowy jest przeciążony i działa w trybie ciągłego alarmu.
Ten warsztat powstał właśnie po to, by przywrócić poczucie bezpieczeństwa i spokoju w ciele — bez presji, bez „naprawiania się”, bez długich medytacji.
Czym jest ten warsztat? To krótki, bardzo łagodny warsztat online, prowadzony w formie kręgu kobiet, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Skupiamy się na praktyce, a nie na teorii. Na prostych, dostępnych narzędziach, które możesz zastosować od razu w codziennym życiu.
Podczas warsztatu:
zrozumiesz, dlaczego czujesz zmęczenie nawet wtedy, gdy „nic nie robisz”
nauczysz się rozpoznawać 3 kluczowe sygnały przeciążonego układu nerwowego
poznasz łagodne techniki regulacji, które nie wymagają doświadczenia ani specjalnych warunków
nauczysz się, jak uspokoić się w 1 minutę — dokładnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz
doświadczysz, jak działa wspólna regulacja w kręgu kobiet, nawet online
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: czujesz chroniczne napięcie w ciele jesteś zmęczona, mimo snu i odpoczynku masz wrażenie, że Twój organizm jest ciągle „w gotowości” trudno Ci się wyciszyć, nawet w spokojnych momentach chcesz nauczyć się realnego spokoju, a nie kolejnej metody „do ogarnięcia” Nie potrzebujesz żadnego przygotowania.
Nie musisz „umieć medytować” ani być spokojna, żeby zacząć.
Jak pracujemy? bez oceniania bez przymusu mówienia bez przekraczania granic w tempie, które szanuje Twoje ciało i układ nerwowy To nie jest warsztat, na którym trzeba się „starać”. To przestrzeń, w której możesz odpuścić.
Co otrzymujesz?
udział w warsztacie online na żywo
praktyczne ćwiczenia regulujące układ nerwowy
bezpieczną przestrzeń kręgu kobiet
nagranie
narzędzia, do których możesz wracać po warsztacie
Dlaczego warto? Bo spokój to nie luksus. To biologiczna potrzeba Twojego układu nerwowego.
Ten warsztat to pierwszy krok do powrotu do siebie — łagodnie, prawdziwie i w swoim tempie.
KIEDY: środa 31.01.2026 o godz. 13:00
GDZIE: na platformie ZOOM
Dołącz do warsztatu i pozwól swojemu ciału wreszcie odetchnąć.
